La pratique régulière d’activités physiques et sportives à partir de 50 ans permet de conserver ou de récupérer son potentiel physique : tonicité et souplesse musculaire, capacité cardio-pulmonaire et circulatoire.

         
Elle favorise la coordination, l’équilibre, la mobilité et assure au retraité l’intégrité de ses fonctions.
Toutes les activités sont adaptées au public retraité.
Toutes les activités sont généralement proposées en semaine et  dans la journée,  rarement  en soirée.
Lors des séances sportives et physiques, le principal souci est la mise en sécurité du pratiquant pour le mettre en confiance dans la découverte d’un nouveau sport. La non compétition contribue à une saine émulation. La pratique en groupe brise l’isolement, favorise l’enthousiasme et le partage des expériences.
Les propositions d’activités sont diversifiées et évolutives.
Les clubs offrent des niveaux différents pour satisfaire toutes les personnes désireuses de pratiquer une activité physique.
Des « balades » ou « promenades » sont programmées pour les personnes à mobilité réduite soit après une suite médicale ou pour une reprise en douceur d’un sport.
Des randonnées « sportives » sont organisées également.

           

Tous les niveaux peuvent être aménagés au sein d’un même club dans différentes activités physiques.